おしえてボール先生ースポーツの秋編ー

2020/11/13

パーソナルトレーニングや栄養管理などで、

お客様の悩みに寄り添ったトータルボディケアを行うボール先生。

このコーナーでは、毎回違った悩みにボール先生が答えてくれます。

気づけばもう7回目！！

今日の質問はコチラ☆

**********【質問】**********

スポーツの秋ですね。

新しい趣味というか、気分転換にもなるような

スポーツを始めたいのですが、

1日数時間とか、まとめて時間をとることが難しいです。

短い時間でスッキリリフレッシュ！

そして、体力つけるためにも、

無理なく継続できそうな運動方法はありませんか？

ボール先生は、何かスポーツをやっていますか？

**********【答え】**********

僕は、パワープレートでトレーニングをしています。

短時間で代謝もあがるし、自重トレーニングで20分もやったら結構追い込めるので汗もしっかりかきますよ(^_^;)

プライベートでは、フットサルをたまにやってます(^o^)

好きだから続けられるというのもありますが、

体づくりの成果が結果に現れるのが嬉しいというのもありますね！

短時間で気持ちの良い汗をかく、リフレッシュできるスポーツ・運動ということですが、

ボール接骨院でできるものもありますよー！！！

手始めに、ボール接骨院のパーソナルトレーニングはいかがでしょうか◎

30分〜60分の中で、パワープレートを使った筋トレや、

様々な器具を使ったトレーニングなどが可能です。

メニューに”キックボクシング”を取り入れることもありますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

短い時間で、お客様の目的に応じたトレーニングを提案できます。

僕も一緒に課題に向き合い、指導させていただくので、

楽しく続けられること間違いなし！！！

まずは、気軽にお問い合わせくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

********************************

今は、オンラインでの栄養相談も受付中です♪

ご興味がある方は、ボール接骨院にお問い合わせくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ♪